featured

Tatilde sağlığınıza dikkat etmeniz için kolay seyahat tüyoları

İşte tatilde kullanabileceğiniz en iyi sağlık tüyolarının bir listesi. Takip edin ve eminim burada kendiniz için bir şeyler bulacaksınız. Bir maceraya çıktığınızda, önceliğiniz hayatınızın zamanını geçirmektir. Ama ne yazık ki, dışarı çıktığımızda çoğu zaman sağlığımızı ihmal ediyoruz. Ayrıca, hareket halindeyken sıkı bir program sürdürmek imkansız.

Bu yüzden tatilinizde sağlığınızdan ödün vermeden harika vakit geçirmek istiyorsanız tam yerindesiniz. Bu yazıda, tatilde sağlığınıza dikkat etmeniz için en kolay seyahat tüyolarını öğreneceksiniz.

Tatilde sağlıklı kalmak için en iyi 10 kolay tüyo

İşte tatilde kullanabileceğiniz en iyi sağlık tüyolarının bir listesi. Takip edin ve eminim burada kendiniz için bir şeyler bulacaksınız.

1: Meyve ve sebzeler

Sağlıklı kalmanın anahtarı iyi beslenmedir. Ve bunun için meyve ve sebzelerden daha iyi bir kaynak yok. İster Maldivler ister Türkiye sokakları olsun, herhangi bir pazarda elinize geçebilir ve taşıması da kolaydır.

Ancak sağlıklı bir diyet sürdürmenin seyahat etmenin en zor kısmı olduğunu anlıyoruz. Peki lezzetli Hint Körisine kim hayır diyebilir ve salata yiyebilir? Sonuçta deneyimin yarısı yemek. Bunu söyledikten sonra, meyve ve sebzeleri tatilde diyetinizin bir parçası haline getirin, gitmeniz iyi olur.

2: Taşınabilir su filtreleri

Seyahat ederken ihtiyaç duyacağınız en önemli şey nedir? Pasaportun? Biraz nakit? Bunun doğru cevabı temiz içme suyudur. Susuz kalırsanız veya Tifo’ya yakalanırsanız hiçbir yere varamazsınız.

Kamp yapıyorsanız temiz su bulmak sorun olabilir. Uçaktaki suyun bile içinde bakteri barındırdığı biliniyor. Yani sadece havaalanında şişelenmiş suya para harcama seçeneğiyle kaldınız. Burada gerçek olalım. Seyahat ederken, mali durum genellikle sıkıdır. Yani ihtiyacınız olan son şey, sınırlı kaynaklarınızı gereksiz harcamalara harcamak.

kullanmanızı öneririz Açıkça Filtrelenmiş su şişeleri. Çoğu kirleticiyi giderirler ve inanılmaz derecede dayanıklıdırlar.

Taşınabilir su filtreleri şişelerle sınırlı değildir. Başka filtre türleri de vardır, ancak seyahat ederken en iyi seçeneğiniz filtreli su şişeleridir.

3: Nemlendirin

Cilt Bakımı, seyahat ederken esasen göz ardı edilir. En iyi yol cildinizi sağlıklı tutun nemlendiriciler ve temizleyiciler kullanmaktır.

Önceliğiniz hafif seyahat etmek ve seyahatte bir şişe nemlendirici taşıyamayacağınızı anlıyoruz. Ancak en sevdiğiniz ürünlerin çoğu seyahat boyutunda ambalajlarda gelir. Yine de nemlendiricileri taşımak için kendin yap paketlerini yapabilirsin. Örneğin minyatür sos kavanozları hafiftir ve çok az yer kaplar.

4: Günlerinizi dışarıda güneşte geçirin

Normal bir günde, işlerimizi halletmek için ofislerimizde sıkışıp kalıyoruz. Ayrıca, pandemi genişledikçe, izinlerimiz bile içeride geçiyor. Bu bizi tembel ve enerjimiz düşük yaptı.

Tatilde vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şey güneşe çıkmaktır. İhtiyacınız olan D vitaminini alın ve kendinizi taze ve enerjik hissedeceksiniz.

5: Dezenfektan taşıyın

Yeterince vurgulamadıysak, bunu bir dinleyin. Mikroplar ve hastalıklar, sırt çantalı gezginler için büyük bir zorluktur. Takip edebileceğinizden çok daha fazla bulaşıcı hastalık var. Bugünlerde en büyüğü COVID-19.

Güvenliğinizi sağlamanın en iyi yolu dezenfektan veya antibakteriyel mendil taşımaktır.

6: Yürüyüşe çıkın veya koşuya çıkın

Keşfetmenin ve gezmeye çıkmanın en iyi yolu yürüyerek gitmektir. Tabii ki, bir araba kiralayabilir veya yerel ulaşımı deneyebilirsiniz. Ama bir yerin gerçek özünü sokaklarında yürüyerek hissedeceksiniz.

Ayrıca, bu şekilde aktif kalacaksınız. Bu yüzden hem sağlığınız hem de seyahatiniz için harika.

7: Kendinizi kuru ve sıcak tutun

Soğuk ve ıslak olmak hem rahatsız edicidir hem de muhtemelen üşütmenize neden olur. Hipotermiyi hiç duydunuz mu? Bu hoş değil.

Özellikle yağmurlu yerlere seyahat ederken yanınızda şemsiye, yağmurluk, sıcak tutan bir ceket ve uyku tulumu bulundurmanızı öneririz.

8: Biraz uyuyun

İyi bir dinlenme uzun bir yol kat edecektir. Yorgunsanız deneyiminizden zevk almayacaksınız. Ayrıca, vücudunuzun alabileceği çok şey var.

Uyku, vücudunuzun nasıl iyileştiğidir. Bu nedenle, seyahatinizde sağlıklı ve enerjik kalmak için iyice dinlenmiş olduğunuzdan emin olun.

9: Elektronik yok

Bir tatilin tüm amacı, biraz stres atmak ve rutininizin dışına çıkmaktır. İçeride oturmak, televizyon izlemek veya telefonunuzu kullanmak bunun tam tersidir.

Elektronik eşyalarınızı bir süreliğine bırakın.

10: Yeni insanlarla tanışın

İnsanlar sosyal hayvanlardır ve birbirlerinin arkadaşlığını arzularlar. Yeni insanlarla tanışmanın ve deneyimleri paylaşmanın ne kadar terapötik olduğuna şaşıracaksınız.

Bu şansı kullan insanlarla tanışmak farklı kültürlerden geliyor ve yeni bağlantılar kuruyor.

İyi tatiller!
Bununla birlikte, nerede olursanız olun sağlığınızdan ödün vermemelisiniz. Tatilinizin tadını çıkarmanın tek yolu sağlıklı olmanızdır. Bu yüzden yukarıda bahsettiğimiz ipuçlarını ve püf noktalarını not edin ve bir at kadar sağlıklı kalacaksınız.

Harika bir tatil geçirmenizi dileriz!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir